Das kommt meiner Erfahrung nach im Wesentlichen auf den operierenden Arzt
an - habe schon von vielen gehört die lange Zeit in der Rekonvaleszenz ver-
bringen mussten oder gar trotz Operation Probleme damit hatten.

Ich selbst hatte das volle Programm inkl. Bizepssehne an beiden Schultern und
war jedesmal nach exakt drei Monaten wieder für ein ernsthaftes Training bereit.

Im ersten Monat durfte lediglich der Physio geführte Bewegungen mit dem Arm
durchführen, im zweiten durfte aus eigener Kraft wieder bewegt werden und
im dritten ging es vornehmlich um die Wiederherstellung der vollen Beweglichkeit.

Der Leitspruch meines Arztes: 10 Wochen - fester wirds nicht

Daran habe ich mich gehalten und bin gut damit gefahren. Nach diesen drei
Monaten konnte ich im Studio wieder aufbauen und nach einem halben Jahr
war der ganze Spuk vorbei. Wichtig in meinen Augen wirklich die ersten Wochen
Ruhe zu geben und auf die Betreuer zu hören.

Du wirst hier aber sicher noch weitere Meinungen hören - die Verletzung hatten
schon wirklich viele...