Zitat Zitat von jackychan1989
was heißt aufpeppen mit malto- des is doch normalerweise der hauptbestandteil vom PWS und natürlich whey. wenn des malto oder dextro fehlt verbrennst du des whey wie nix nachm training weil dein speicher leer is. am besten die kombination reinpfeifen #popcorn
Leere Speicher nach dem Training?
Bodybuilding ist keine Ausdauersportart und nur bei einer solchen sind deine Speicher leer
Also an dich und all die anderen hier, die es nicht besser wissen (und denen wollen wir ja helfen): Nur die Suppindustrie und das eine oder andere bunte Fachblatt behaupten, dass nach einem Training die Glykogenspeicher leer sind.
Also wenn schon Zucker nach dem Training aus Mais oder Kartoffeln (=Dextrose) oder Gerste (=Malto) dann zur rascheren Regeneration, aber bitte nicht zum 'Auffüllen'