hai leute
ich weiß jetzt net so recht wie ich vorgehn soll
alllso ich war letzen Donnerstag bis Montag im krankenhaus (Bakterien vom badesee in den Nebennasenhölen und der lunge wie eine Lungenenzündung)
jetz war ich schon 3 wochen nichtmehr im fit fühle mich demendsprechend mega kake. Jetzt soll ich noch 2 wochen antibiotika nehmen. Die nehm ich auch brav hab mich da scho etwas eingelesen. Danach gehn wir nach spanien für 2 wochen da hab ich auch keine möglichkeit auser liegestütze & vll ma n paar klimmzüge. wie würdet ihr jetzt vorgehn jeder blick in spiegel ist . Hatt jmnd tipps wie ich meine "muskeln" halten könnte oder am besten mich verhalten sollte?