Naja ich denke mal keiner bzw nicht alle würden hier bewusst Leuten davon abraten, nur um ihnen zu schaden.

Als ich mich hier versucht habe über Kreatin schlau zulesen, kam auch oft genug brauchst du nicht aber wenn du es willst nimm es.

Es wird halt überwiegend geraten zuwarten bis man garkeine Steigerungen mehr vollführt in der Gewichtssteigerung.( Ist ja auch richtig so)

Mir ging es halt persönlich darum ob es einfach mal schlicht gesagt etwas für mich wäre, ich denke mal schaden würde es nicht, aber mir kommt es halt auch auf die Meinung der Pro´s hier an, die damit schon Erfahrung haben.

Kreatin teilt die Meinungen es gibt Leute die sagen:

"Nach 1 Jahr"

"Nach 3 Jahren"

"Erst wenn du keine Steigerung mehr schaffst und mindestens 1 Jahr"

Andererseits gibt es dazu noch die Leute die einfach wirklich null Ahnung haben und alles mögliche damit verbinden.

Ich selber mag nur ungern ein noob sein der eine Woche trainiert und schon etwas einnimmt wie Kreatin und selber nichtmal Beine trainiert xD


Würde man mir halt konkret sagen:"Jung ich bin seit 8 Monaten dabei hat was gebracht, steigern kann ich mich auch, hab halt nicht gewartet um es direkt mit der Gewichtssteigerung zuverbinden wenn ich dort nicht weiterkomme"

Einerseits nehmen ja auch alle hier die schon ne weile trainieren das als dauer supp und setzen es auch nicht erst wieder ein falls eine stagnation ausbleibt.

Man hat natürlich gerade in der ersten Zeit einen sehr guten Anabolen effekt, aber muss mich da auch als unwissend outen und weiß nicht ob das genetisch ist, sprich ob es nicht bei manchen besser wäre diesen zu unterstützen.


Persönlich würde ich das jetzt auch erst nehmen wenn mein Ernährungsplan steht, denn dafür brauch ich nicht groß Ahnung zuhaben, um sagen zukönnen Kreatin alleine lässt die Muskeln platzen