Zitat Zitat von Xylant
mach einfach den wkm, mein letzter post in diesem thread
dann lass es halt dein letzter eintrag sein..
ich weiss nicht aber..

Tag 1
Kniebeuge
Bankdrücken
Rudern

Tag 2
Kreuzheben
Klimmzüge
Pressbewegung (Military Press = LH-drücken im Stehen)

..kommt mir ein wenig kurz vor.
jeder erzählt mir dass ich gk trainieren soll aber keiner kann mir nen plan zeigen.
jeder erzählt mir wie be******en meine pläne sind aber keiner nimmt mich an der hand und zeigt mir wie mans besser macht/erklärt auch mal seine meinung.