Hallo Leute,

ich hab vor ein paar Tagen schonmal in nem anderen Thread mein Problem beim Bankdrücken geschildert. Nur 12,5 kg Gewichtssteigerung in 1 Jahr und nun stagniere ich seit 2 Monaten. Deshalb versuche ich das Plateau mit nem HST-Cluster zu überwinden.

Jetzt lese ich hier auch überall, dass viele mit den Dips viel bessere Erfolge verzeichnen. Wenn man sich die Ausführung ansieht dann ist das doch von der Bewegung her genau das gleiche wie Negativ-Bankdrücken, oder?? Halt nur um kanpp 180 Grad gedreht.

Mfg