Zitat Zitat von schen-ja
sollte man wenn man pittet die anzahl der aufwärmsätze erhöhen? also ich mache im moment 3 aufwärm und 3 richtige Sätze
wollte es mal mit pitt versuchen aber ich trainiere erst sein 3 monaten

was würde ihr mir raten ?
Erstmal weiter trainieren.... ... Wenn du Kreuzheben, Frontdrücken, Klimmzüge oder Bankdrücken, Rudern, Kniebeugen in 30 min. schaffst, kannst du deine Intensität, auch ohne spezielle Technik noch um EINIGES erhöhen.
Zudem sollte man für Pitt die Grundübungen perfekt beherrschen, was bei dir, nach 3 Monaten, wohl eher nicht der Fall sein wird....