Zitat Zitat von fedeli
Ist eine Anabole Diat das richtige dafür?

So nebenbei Ich trainiere auf Natur!

Lies den AD thread und du wirst bei richtiger durchführung recht fettfrei werden.
Form von vorne ist in ordnung aber der rücken könnte mehr kreuzheben vertragen.

Das du auf natur trainierst brauchst du nicht erwähnen.