Hallo,

nachdem sich mein Powerrack das letzte 3/4 Jahr aus verschiedenen Gründen sehr gelangweilt hat, möchten meine Freundin und ich wieder mit dem Training beginnen.
Was haltet ihr von diesem Plan? ->

TE1:
Kniebeugen
Bankdrücken
Dips
LH Rudern vorgebeugt

TE2:
Kreuzheben
Lat.ziehen
Frontdrücken

Wie die Pausen einhalten? Immer einen Tag Pause zwischen TE1 und TE2, oder wisst ihr bessere Möglichkeiten?

Ich möchte das ganze als Pitt durchführen, und zwar je 1 Satz mit 20 Wiederholungen. Nachdem ich das Buch gelesen habe möchte ich es unbedigt ausprobieren Spricht da etwas dagegen?


Viele Grüße, Axel