Zitat Zitat von P4-2266
Hi

als ich auf der Suche nach einigen Trainingsvideos war bin ich zufällig auf folgendes gestoßen: http://www.youtube.com/watch?v=2dSdQYBb1ag
in dem Video ab Minute 2:00 machen die Liegestütze in der Luft an ner Multipresse.
Was haltet ihr von der Übung? Ist das nicht eine alternative Brustübung? Allein schon zwecks der Koordination usw.?
Beansprucht werden Brust-, Arm-, Schulter-, Bauch-, Rücken-, Gesäß- und Beinmuskulatur. Speziell aber Trizeps, Großer und kleiner Brustmuskel.
Und richtig: Die koordination wird ordentlich gefordert bei dieser Variante, sowie die tieferliegende Muskulatur soll besser erreicht werden...