Danke für eure Antworten! Ich hab hier schon genügend Diskussionen zum Thema Beine gelesen... daher kann ich etwas beruhigen, die Bergläufe mit Gewichten und folgende Kniebeugen sind denke ich für mich Beintraining genug...

Hypertrophie ist ja im Prinzip in jeder Einheit dabei? Zumindest im "Oberkörper-Teil" ist das ja das Ziel, d.h. wie könnte für mich am sinnvollsten der Trainingsplan aussehen wenn nur Mo-Do zur Verfügung steht?