Zitat Zitat von anubisacer
Soll man nun nach Möglichkeit einen Insulinausstoss (ausser 1. shake/1.Mahlzeit nach dem workout) vermeiden oder nicht? Ich versuche noch fett los zu werden. In unserem Studio kann keiner genau sagen, ob ein Insulinausstoss tatsächlich die Fettverbrennung stoppt oder nicht? Einige behaupten, dass die hemmende Wirkung vom Insulin nur kurzfristig sei und keinen Einfluss auf die Fettverbrennung hätte. Was meint Ihr?


Traurig, das in deinem studio keiner darauf eine antwort hat.
Insulin ist ein fettsteuerndes hormon, welches sofern ein ausstoß erfolgt die freigabe von fett zur energiegewinnung hemmt.
Sofern der blutzucker z.B durch die gabe von einfachzucker steigt wird insulin ausgestoßen um den blutzucker wieder zu drücken(regulieren).
Nach dem training ist es in ordnung, da du sowieso zusätzlich energie brauchst.
Insulin "transportiert" die nährstoffe und wirkt antikatabol.