Um das richtig zu verstehen, du fährst in 8 wochen in den Urlaub.. also im Oktober und willst dann bis Januar 3 Monate eine Massephase machen?! Sinn?? Denk mal viel langfristiger...

Zur Ernährung... Gibt auch gute Käsesorten, die alternativ zum Öl mal gegessen werden können! Hast zudem, wenn du Abends dann noch Käse isst den Vorteil, dass du Casein bei den Eiweißen hast, was dich im Schlaf länger mit EW versorgt, als ein Whey-Shake.