Zitat Zitat von Naimshakur
Mal eine Anfängerfrage:

Im Supermarkt gibt es Thunfisch in der Dose. Dieser hat pro Dose (150g) ca 37,5g Eiweiß und 1,5g Fett.

Ist das ein geeignetes Produkt um auf die nötigen 2g * Körpergewicht an Eiweiß zu kommen ?

Lies bitte zu allererst den ernährungssticky.
Diese frage lässt mich darauf schliessen das du infos brauchst.
BB gerechter einkaufszettel ist auch ein thread welcher passt, da die "sinnvollsten" mit aufgezählt werden.
Ja, produkt wäre geeignet und gehört zu den typischen bb gerichten.

ps: nimm den im eigenen saft......