Hallo!

@CalTech

Iss lieber nicht soviel Sonnenblumen- und Walnussöl.
Das höre ich jetzt zum ersten mal.
Kannst du das näher erklären warum diese Öle vorallem
Walnusöl nicht so gesund sind.
Ich bin jetzt fast 4 Wochen mit der AD drann und nehme jeden Tag folgende Mengen
an Öl zu mir.
40g Walnusöl
30g Leinsamenöl
30g Olivenöl

Das Walnuss Öl kommt jeweils Morgens und Abends zu je 20 g in den
Proteindrink.
Das restliche Öl in meinen Salat den ich jeden Tag esse.

Wenn ich diese Öle nicht verwendent kann oder sollte dann habe ich
Probleme auf die nötigen kcal pro Tag zu Kommen.
Ausserdem was kann man sonst zum Salat Anmachen nehmen?

Welche Mengen von diesen Ölen würdest du jetzt als noch in Ordnung
ansehen.

Vielen Dnk schon im voraus für jede Hilfe.

gruss
Kironn