Also meint Ihr mein Plan oben ist Mist ? Wenn ja soll ich dann lieber mit dem WKM Plan anfangen ? Und soll ich dazu auch Klimzüge und Liegestützen machen ?? Habe ja nur 2 Kurzhanteln und eine Klimzugstange ... Achja: Ich habe keine Langhanteln, ohne kann ich ja bei vielen Übungen von dem Plan nicht machen ...