Zitat Zitat von volT
ah danke für die info, wollte eh erstma nichts illegales machen hat mich nur interessiert, weiß jemand was einen guten pump gibt z.b. no explode bzw. ich habe auch mal gehört das ein liter wasser mit 1-2g vitamin c gut pumpen soll?


Also du solltest dir erstmal gedanken machen was die basics von bodybuilding sind.
Training und ernährung!
Lies die stickys im forum wenn du fortschritte mache n willst und über eca und co wirst du dir ggf. in ein paar jahren gedanken machen.
Das mit dem wasser und vit.c ist von mir, nur das ich 1,5 liter trinke!

Also kauf dir ein whey, guten ernährungsplan und du wirst in kombi mit harten training und regeneration wachsen.

Alles zu seiner zeit.............