Hi!

Welcome Back!
Deswegen warst du lange net mehr hier!
Hab mich schon gewundert, ob dir in Monnem was passiert ist oder so!

Mach doch einfach weiter, was soll passieren?
Ich würd dann nur erstmal kein kcal-Defizit fahren bis du die OP weg gesteckt hast!

Ich denke auch mal, du brauchst dir keine Sorgen zu machen, daß du rasant wieder zu nimmst.
Ich mach die Geschichte jetzt 8 Tage erstmal mit Kalorienüberschuss von bis zu 500kcal/d und ich hab sogar leicht Gewicht auf der Waage verloren und ich hab den Eindruck, daß der KFA auch etwas herunter gegangen ist!

Wie lange hat es bei dir mit der Ketose gedauert?
Misst du die mit Sticks?

Ich hatte bei mir den Eindruck, daß die bei mir gleich am zweiten Tag eingetreten ist, da sich der Geruch meines Urin verändert hat.
Roch erst so als hätte ich Spargel gegessen und dann nochmal zwei Tage relativ süsslich.

Ich denke, daß manche Menschen (Ich z.B.) auch mit etwas mehr KH trotzdem in der Ketose landen können, hatte jetzt immer einen Tag mit etwa 16gr KH und dann einen mit 35-40gr KH pro Tag und es scheint doch zu funktionieren!