Ja wie gesagt, bis vor kurzem konnte ich mich kontinuierlich steigern. Doch nun geht niicht mehr voran. Und ich möchte nach meinem Training eig. schon "erschöpft und fertig" sein, und merken dass ich etwas getan habe.
mfg
Wie lange stagnierst du? Mehr als 3 Monate? Dann Trainingsplan Wechsel ok - sonst übereilt.... Kraftsteigerung ist nicht linear...
Zitat von hamburgerjung2
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