Zitat Zitat von musculix
Hallo
Ich finde Protein sehr wichtig, vorallem der Shak vor und nach dem Training. Ohne gute Eiweisse läuft nichts. Dazu BCAA`s einnehmen vor und nach dem Training, vorallem mit Whey Protein ist sehr sinnvoll! Informiere dich mal über Kre-Alkalyn, für mich eine gute Lösung für den Muskelaufbau.

Kre alkalyn ist überteuert angebotenes monohydrat.
In der wirkung wird es kein unterschied machen.
Bcaa sind in einem guten whey vorhanden und somit fast nicht nötig als zusatzgabe.
Worin bestand der unterschied bei dir zwischen mono und alkalyn?