Zitat Zitat von waslos
Creatin bringt dir nichts nach den paar Monaten.... Egal in welcher Form....


Wieso das?

Creatin bewirkt immer einen kraftanstieg,regenerationsverbesserung und co.
Trainingsstatus ist dabei vollkommen egal.
Lediglich die "sinnhaftigkeit" sollte hinterfragt werden wenn man noch absoluter beginner ist.

Ich empfehle creatin dann zu nehmen wenn die erste stagnation kommt.