Zitat Zitat von jackflashone
.. Habe schon Trainingspausen alle 6 wochen eingeführt und ich finde das nicht einfach.
mit pause meine ich nicht trainingspause, sondern pause der gewichtsabnahme.. .

war es anfangs tatsächlich dein ziel einen waschbrettbauch zu bekommen?
ich denke, das problem ist, dass man sich immer höhere ziele steckt und dabei verkennt wie viel man eigentlich schon hinter sich gelassen hat.
versteh mich nicht falsch.. aber so eine gewichtsabnahme ist fast schon eine tortur für den körper (genauso wie extremes zunehmen).
wenn du dabei nicht in einen strudel fallen willst, musst du dir mal zeit zum luftholen geben.
klar hast du ein ziel.. und klar ist es immer wieder die bestätigung (vor dem spiegel, von anderen leuten) die dich voran treibt und wobei du dich wohlfühlst.
genau das ist es was dich so diszipliniert macht.
das finde ich zwar sehr lobenswert.. ABER kontrolle über deinen körper hast du nur, wenn du auch essen kannst, ohne schlechtes gewissen und ohne hintergedanken (refeed etc)... wenn du einfach mal druck ablassen kannst.
und wenn du dieses gefühl nihct hast, kontrolliert dein körper im endefekt dich...