Zitat Zitat von atilla39
sorry meinte 2,5g morgens und 2,5g nach dem training und nicht mg

Versuch die 5mg nach dem training zu nehmen.da ist der magen wohl bissl leerer als sonst. wenn sich nix tut geh ma auf 10gr hoch.sollte sich dan immer noch nix tun ?!?

Sind deine speicher wohl voll,oder du hast zuviel erwartet vom Creatin.