Zitat Zitat von SiAp
gute besserung auch von mir!


habe auch immer probleme mit dem brustmuskel. ich hab mir vor ein paar jahren einmal einen ordentlichen muskelfaserriss zugezogen. da ich öfter welche hatte, bin ich da gar nicht zum arzt gegangen, sondern habe es "wie immer gemacht" (pause und dann mit ganz leichtem "pump-training" angefangen mit 50-100 wiederholungen.

dann war längere zeit alles bestens und vor ca 3-4 monaten habe ich wieder mit 5x5 im bankdrücken angefangen und konnte mich echt wieder ganz gut steigern. irgendwann im letzten satz habe ich die letzte wiederholung ein bisschen anders abgelassen und beim rausdrücken hat es wieder angefangen weh zu tun. hab sofort das training abgebrochen und nach ca einem monat mit liegestütz angefangen.

ich glaube, dass ich das nächste mal beim arzt den muskel auf vernarbungen checken lasse. will mal wissen was sache ist!

noch mal gute besserung!

hi siap,

das hört sich ja auch nicht gerade lustig an! solche verletzungen hauen einem ja extrem zurück.
rein vom kopf her werd ich glaub ich schon ne zeit brauchen um wieder so in richtung max kraft training gehen zu können.
dieses sch.... gefühl wenn es reisst - das will ich nie wieder spüren müssen.

auch für dich toi toi toi! lass dich nicht unter kriegen!

glg,
ace