Guten Morgen,

es ist sicher nicht falsch wenn du erst mal den wkm Plan weiter und vorallem diszipliniert verfolgt.
Er unterstützt deine Ernährungsumstellung die du hoffentlich anstrebst. Ich würde dir keine Diät empfehlen sondern das du anfängst das Richtige zu essen.
Dein Körper ist das Ergebnis von wenig Bewegung und "Völlerei".
Du bist noch Jung und kannst jetzt gut gegen lenken.

Berichte mal wie so ein ganz Normaler Tag inklusive Nahrungsaufnahme bisher bei dir ausgesehen hat.
Und jetzt fang nicht mit ... Morgens ein Müsli an....

KF würde ich auf 17 bis 20% schätzen.
Das Fett ist recht lokal an Hüften, Bauch und Brust gelagert.

Gruß
KB