Hallo,

wollte mal in die Allgemeinheit fragen, was Ihr von einem Vorermüdungstraining haltet?


Mein neuer Vorermüdungsplan ist auf nen 3er Split aufgeteilt.



Montag: Brust, Schulter, Trizeps


Dienstag: Beine, Bauch


Mittwoch: Rücken, Bizeps


Donnerstag: FREI!


Freitag: Wird wieder von vorne begonnen.




Würde mich über Verbesserungsvorschläge freuen, Danke im vorraus.

Mfg