Hallo, danke erstmal.

Was ist bei Beine/Schulter nicht gut? Wo passt es besser?

Klimmzüge hab ich früher gemacht, aber ich bin zu leicht (~76,77 KG) und mach über 10 und deshalb bräuchte ich entweder so nen Gürtel für Gewichte (hab ich nicht) oder aber Latzug - wie eben jetzt - und kann dort mehr Gewicht nehmen (zZ 85 KG).

Zitat Zitat von asrail
Beine/schultern im 3er ist nicht so dolle... ggf. mal das ändern.

Ansonsten möglichst senkrechte Dips für den Trizeps mit Zusatzgewicht sollten funktionieren.

Was ist schiefgelaufen das du nach 3 Jahren noch immer Latzug machst und keine Klimmzüge?