Zitat Zitat von macmeier
Nach dem Bankdrücken sind deine Muskeln offenbar ordentlich erschöpft. Dann ist es normal, dass man nicht mehr der Liegestützheld ist.

Abgesehen davon: warum machst du nach dem Bankdrücken Liegestütz ? Hat das einen näheren Sinn ?
Ich überprüfe damit nochmal, ob ich WIRKLICH alles gegeben habe, und wenn nur noch ein Fünkchen Kraft in mir ist, wird die auch noch durch eine einzige Liegestütze rausgepresst, die auch mindestens 10 Sekunden dauert, weil ich nicht mehr schneller kann.
Ist also so eine Art Bestätigung, dass ich gescheit trainiert habe.

Mir geht es aber darum, dass ich nach 10min wieder könnte, was z.B. bei Dips nicht der Fall ist. Soll ich die BD-Übung für eine 2. Dips rausnehmen, oder wäre das Unsinn?