Zitat Zitat von iKranK
4 von 5 Posts Sinnfrei, Danke -.-

@Iron nur weil du das Problem nicht hast, heißt es nicht das es dieses nicht gibt...

Also ist Gainer selber "brauen" wohl die bessere Variante? Hält sich sowas auch von Abends bis morgens im Kühlschrank oder ist das dann Ungeniesbar? Weil frühs hab ich wirklich null Zeit.

M fg
Mein guter ich hatte dieses problem ich hatte damals auch nix uffn rippen selbst heute könnte es mehr sein ..

aber seitdem ich fress und genau drauf achte wie ich Protein Fett und Carbs einsetze habe ich auf 198cm 106kg