jap, genau...

du solltest es eigentlich wissen...
dein fokus sollte auf rumpf und beinmuskulatur liegen, hier auch eher im maxkraft und schnellkraftbereich.
ne riesen oberkörpermuskulatur brauchst du logischerweise nich, da es alles zusätzliche kilos sind, die du 90 mins übers feld schleppen musst...

soll allerdings nicht heissen, dass du nur beine und bauch trainieren musst.

ich würd dir n ganzkörper plan 1x die woche empfehlen mit zusätzlich 1 oder 2x die woche schnellkrafttraining für eben die bein und rumpfmuskulatur...

irgendwie sowas würd mir da vorschweben...