Zitat Zitat von Mike123
Wieso nicht bis zum Muskelversagen? Ist doch eine der Übungen wo es sich super anbieten würde. Ich gehe dabei immer ans Versagen und Pitte danach noch ein paar Einzelwiederholungen hinterher... wächst prächtig!
bei muskelversagen ist der muskel platt - da geht gar keine einzelwiederholung mehr hinterher.
da teilweise mitten in der übung abgebrochen werden muss, ist das verletzungsrisiko höher wenn man bis zum mv trainiert.
also das gespür haben und besser vorher aufhören.