Ich trainiere (fast) jeden zweiten Tag, wobei ich immer nur zwei Muskelgruppen trainiere (eine große und eine kleine), und somit genügend Regerationszeit haben müsste.

Einen EP habe ich mir für die kommende Kur noch nicht erstellt, kommt aber noch
(z.Z. achte ich nur darauf das ich nicht alt zu Fetthaltig esse und Kohlehydrate
überwiegend morgens zu mir nehme).

Whey, Creatin, BCAA u.s.w. ist gut aber es muss doch unter den vielen Produkten
irgendwas neues / anderes dabei sein, was auch gut ist (oder sogar besser)....?