Guten Abend,
ich trainiere jetzt ca. 4 Monate in einem Fitnesstudio (Ganzkörpertrainingsplan).
Ich bin 16 Jahre alt und wiege nur 71kg bei 1.87.
Deshalb möchte ich an Masse zulegen. Soll ich mir jetzt einfach Pizzen, Bürger und Schokoladen reinballern oder was ist der richtige Weg für einen Masseaufbau.
Ich will jetzt nämlich nicht eine Fettschwarte an meinem Bauch bekommen.
Noch ein Hinweis: Bin nicht gerade der muskolöseste Mensch und will an Muskeln (Aussehen + Kraft), aber auch an Fitness d.h Ausdauer zulegen. Deshalb weiß ich nicht, ob ein Masseaufbau gut ist.
Will jetzt kein Bodybuilder werden, aber ein Muskelbetonter Körper wäre schon klasse... z.B so was http://www.sixpackabs24.com/images/h...x-pack-abs.jpg

Danke im Vorraus