Wenn dud einen Rücken nicht grade halten kannst,mach es wie ich.
Setz dich sehr aufrecht hin,ist zwar nicht optimal aber wenn die Körperlcihe Auslegeung das nicht naders schafft mach es so.Jeder hebt anders ,muss es seiner körperlichen Situation anpassen,also lieber aufrechter "hinsetzen" und vom Boden heben,als so wie dues machst,außer du willst deine Beine rausnehmen und ausschließlich deinen Rücken trainieren

psie stange sollte 21 cm vom boden entfernt sein(wettkampfmaß)
Also von der untersten stelle der Stange