ab und zu liest man hier von Leuten, die 2 versch. TP abwechselnd
in 1 Zyklus verwenden.

zB:

TE 1 : BD TE 2: Dips
KB KreuzH
Klimmz LH Rudern
( evtl. MilitaryP)


welche Vorteile hat es, wenn man diese TEs alterniert ?

Hauptvorteil ist wohl, dass man wirklich alle Muskeln in einem
Zyklus gleich belastet.
TE 1 belastet weniger den Trapez, dafür mehr die Waden durch die tiefen
Kniebeugen.
TE 2 wiederum belastet mehr den Trapez, wegen KH und Rudern.


wird der Zyklus durch dieses Virgehen nicht viel länger, da man
ja nur jede 2. TE eine Übung macht ?

worauf sollte man bei der Zusammenstellung der TE s achten ?
KH und KB nicht zusammen, zb.


Danke !