Zitat Zitat von uberman
Beim Deutschen Volumentraining kann ich auf jedenfall viel Whey empfehlen. Also auch ne ordentliche MASSEPHASE. vor allem ums train würd ich dir so 100-140g Whey und 150-200g Dextro oder nen anderen einfachzucker empfehlen. hilft gut beim aufbau

Ja geil. Richtig schön mit Zucker vollstopfen... Das packt bestimmt ordentlich "Masse" drauf.