hab heut mal n bissle trainiert, für die umstände gings sogar ganz ok.

gewicht 71,8kg


bankdrücken:
20x20
15x50
12x70
13x90
5x100 (eigenartig starter wiederholungsabfall)
5x95 (ebenso komisch)

klimmzüge mit gewichtsgurt, untergriff mehr als schulterweit:
8x0
6x10
6x20
6x30
2x40

KH schulterdrücken:
10x25 sehr langsame ausführung, komplette ROM, 85° neigung der bank
18x20 schnell, 70° neigung

klimmzüge obergriff mit gewichtsgurt,sehr langsame ausführung
8x20
10x10