ich war ja selbstverständlich schon beim arzt. der hat eine ultraschall-untersuchung gemacht und mir 12 x physiotherapie verschrieben. der arzt ist kniespezialist hat aber leider nicht viel erfahrung was (BB-)training angeht. er meinte aber ich könnte ruhig weitertrainieren wenn ich die intensität deutlich runterschraube.

meine erfahrung ist, dass die schmerzen schlimmer sind wenn ich gar nichts mache (ich sitze sehr viel im büro), als wenn ich mich bewege und die beine gut durchblutet sind.