Zitat Zitat von petit carlito
is aber so...
liegt höchstwahrscheinlich an den schwachen armen.
darum bekommen sie seit 3 wochen auch einen extra-tag.

hab jetzt gut ein jahr nur grundübungen gemacht.
die arme blieben vergleichsweise dünn und schwach...
Das liegt aber nicht an den Grundübungen. Wenn du nach einem jahr nicht min. 10-12 KZ schaffst läuft gewaltig was falsch. Das wirst du mit keiner anderen übung ändern. Schon gar nicht mit isoliertem Arm training.
Du hast doch selbst schon anderen tipps zu der steigerung zu KZ gegeben. Da frage ich mich warum du sie selbst nicht anwendest.

Deine oberste Priorität sollte sein dich hier stark zu verbessern.
Und das ist ausgehend von deinem aktuellen stand nicht besonders schwer.

Nächste woche will ich da ne 8 sehen!