Zitat von crz69
Du müsstest uns schon einige angaben mehr machen.
wieviel kcal
fett
protein
carbs
hat dein ernährungsplan?
Da du masse aufbauen willst musst du das schon berücksichtigen.
Was ich dir jetzt aber schon sagen kann ist, das du mit dem müsli warscheinlich fett werden wirst.
Vor allem wenn es vorm schlafen gegessen wird.
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