Den 2ten kannste schon mal wegschmeissen,der besteht zum grössten Teil aus Koffein,Arginin,L Carnitin alles Aminosäuren die in der Dosierung keine Fortschritte bringen. L Carnitin so oder so nicht .. wurde nie nachgewiesen das es die Fettverbrennung unterstützt.

Mein Tip: Fahr die Kohlehydrate runter das Protein rauf,kaum noch Sündigen mit Süsskram Cola ect falls du das immer gemacht hast. mach 3x die Woche Cardio.Als unterstützung würde ich vor dem Cardio einfaches Koffein nehmen danach 1gr Taurin. Fertig.