Zitat Zitat von dj77
hier wird aber auch wieder vergessen das armtraining einfach spass macht
und bb hat nunmal was mit spass zu tun
die zwei sätze mehr für die arme in der woche werden ihn bestimmt nicht umbringen

und alle sachen die der motivation dienen sind erlaubt
(oder hast du etwa das buch nicht gelesen )

ich würde es nur nicht übertreiben, nicht das die te2 dadurch beeinträchtig wird
(also nicht an die grenze gehen sondern einfach "pumpen" so das am ende
vom satz noch luft für 3 - 5 wh währe)
Seh ich ähnlich, könntest in deine Arm/ Schulter Te auch noch Bauch und Waden mit einbauen, dann besteht die Te nicht nur aus 3 Übungen.