Wenn du schon Bauchübungen machen willst, dann solltest du solche nehmen, die den Rücken nicht belasten. Wenn ich z.B. im ersten Video sehe, wie der gute Mann Legraises schnell und mit ruckeligen Bewegungen macht, tun meine Bandscheiben jetzt schon weh. Gleiches gilt für solche Sachen wie "Reverse Crunch" und ohje, dieses Hüfstrecken.

Alles Übungen in denen dein Rücken in einer ungünstigen Position ist und belastet wird.

Beim zweiten Video genau das Gleiche. Wenn ich schon lese "How to get a sixpack", weiß ich im Prinzip schon, dass da nur Müll rauskommen kann. Ein Sixpack kommt durch die Ernährung und weniger durchs Training. Wenn du wenig Fett am Bauch hast, sieht man auch die Muskeln. Bauchmuskeltraining verändert aber nix am Bauchspeck.

Im Prinzip sollte jeder starke Bauchmuskeln durch den Einsatz von Grundübungen erlangen können. Also Kreuzheben, Kniebeugen etc.
Zusätzliches Bauchtraining kann man machen. Allerdings würde ich dann doch eher Übungen nehmen, die die Bauchmuskeln anders belasten, wie eben Crunches.

Du solltest dir vielleicht mal diesen Artikel dazu durchlesen: http://www.bbszene.de/bauchtraining.html