doch meine beuger sind gut .... also mein quad ist eher meine schwäche. ich finde nicht das die innenseite so schlecht ist. was ich meine ist das ich genetisch eher einen hohen ansatz des muskels habe. deshalb würde ich den gern tiefer haben durch mehr masse. die innenseite geht bis zur kniescheibe und wen pump drin ist drückt sie sogar dagegen , sieht gut aus mmn so hätte ich auch gern den äußeren teil. aber ich geb mir mühe mom. werd nochmal fotos machen beim nächsten beintraining.