er meinte wahrscheinlich "UNTER ALLER SAU"

Mit Bankdrucken z.B. wird die vordere Schulter schon gut gefordert, dann machste z.B. noch ne Schulterübung als ISO hilft bei mir sehr gut da kannst du auch nicht abfläschen und Seitenheben einfach mal mit weniger Gewicht machen und korrekte Ausführung schön Daumen reinziehen und nicht ruckartig machen. Dann kann nicht viel passieren!