also Leute, vieelen Danke für eure antworten. Werde mir dann so vollkornnudeln packungen kaufen und ne tomatensoße oder sowas. Und zu Pute mit Reis, also versuche die pute und das reis 2mal die Woche mit einzuplanen, esse dann 4 Putenschnitzel und 2 Beutel Reiß am Stück. So ne Packung mit 4 stück kostet hald leider 2,99€ und das wäre mir täglich zu teuer.