Zitat Zitat von MasterE
Gewöhn dir mal dein oki und hihi hier ab

Wird gemacht Chef .
Die Seite wurde abgespeichert und wird morgen nochmal genau angeschaut .
Nun weiß ich endlich wie genau Kreuzheben geht .
Aber eine Frage noch bei denn Kniebeugen muss da die Hantel nun hinter meinen Nacken oder vorne auf die Oberarme weil auf der Seite sehe ich drei verschiedene Methoden .