Zitat Zitat von Bowa
Viel zu viele Übungen, vor allem für die Arme!
2mal Armtraining in nem 4er macht auch keinen Sinn!

Was bedeuten diese Nummerierungen bei einigen Übungen?!


Das ist das, was mir gleich aufgefallen ist, der Rest ist zuviel zu lesen am frühen Morgen!
Also lieber den zweiten Armtag rausmachen und stattdessen einen ganzen Beintag? Brust/Rücken/Bizeps/Trizeps Übungen kombinieren und die die Übungen für die Arme auf 2 minimieren?


Die Nummerierungen bei den Übungen..keine Ahnung, ich habe den Plan von einer Website, vermutlich waren da einige Nummeriert.^^