Zitat Zitat von MiniMippel
Ist ja wohl ziemlich einfach zu beantworten:
Normalerweise Kniebeuge, wenn du bis ans MV willst Beinpresse.

Bei Kniebeugen kann man übrigens die Stange auch ziemlich einfach hinter sich
abwerfen, wenn der Boden das mitmacht.
Erklär das meinem Vater, wenn der Boden Dellen hat...

Sonst: OK, dann kann ich ja für Beintraining in den Uni-Kraftraum.