Zitat Zitat von 2PfundFleischADay
mach doch lieber nur 2 TE dafuer ne uebung mehr.
...

dann lieber 1 mal im Monat trainieren worauf de bock hast, und arme und beinstrecker und alles reinhaun.
Warum nur 2? Was ist der Nachteil von 3 TE´s? Ich mache seit Jahren fast ununterbrochen einen GK mit 3 alternierenden Einheiten und bin sehr zufrieden.

wenn du zuviele uebungen machst, kommen die hilfsmuskeln fuer die naechste TE nicht hinterher.
dieses Argument kann ich nicht nachvollziehen, könntest du das genauer erklären?

Da finde ich deinen Lösungsvorschlag wesentlich weniger sinnvoll, da du mit MP und Dips in einer Einheit das ganze Gleichgewicht (Zug - Drückübung) auseinanderbringst.

@ pummipapu:

Trizepsiso, Beinpresse und Beinbeuger sind natürlich Geschmackssache / eine Grundsatzdiskussion / nicht im Sinne des Erfinders aber:
Ich finde deine Idee durchaus interessant und definitiv einen Versuch wert.